Segunda semana de los Open CrossFit Games 2019 y toca repetir un WOD, como manda la tradición: el 16.2.
Como ya sabrás, este WOD del 2016 consiste en enlazar reps de toes-to-bar, saltos dobles y squat cleans en un determinado tiempo para pasar a la ronda siguiente en la que disminuyen las reps de los cleans pero sube el peso.
Todo un reto para el core y los antebrazos que tienen que luchar contra el cansancio para sacar máximos y nuevos PR.
Hannah Caldas, nuestra experta PICSIL, analiza el 19.2 para recomendarte la mejor estrategia para afrontar este WOD.
Clasificación general tras el 19.2
Echamos un ojo a la clasificación general en el último día en el que tienes que mandar tus resultados.
Esta vez, la clasificación ofrece los puntos totales tras los dos primeros WOD de los Open CrossFit Games 2019.
Nos fijamos en los 3 mejores hombres y mujeres RX; en el top 1 de España para seguir de cerca la lucha para una plaza en Madison; y en los resultados de nuestros atletas PICSIL porque nos gusta verles sufrir.
Top 3 Mundial Hombres
- 1. Zachary Buntin (Estados Unidos) - 25 puntos
- 2. Jason Carroll (Estados Unidos) - 36 puntos
- 3. Alex Vignault (Canadá) - 38 puntos
Top 3 Mundial Mujeres
- Sara Sigmundsdottir (Islandia) - 21 puntos
- Karin Freyová (Eslovaquia) - 22 puntos
- Dani Speegle (Estados Unidos) - 30 puntos
Top 1 España
- Javier González Fernández - CrossFit Torremolinos
- Sara Alicia Fernández - CrossFit Redondela
Atletas PicSil
- Sam Briggs: 33º mundial
- Jennifer Smith: 107º mundial
- BKG: 5º mundial
- Lukas Esslinger: 78º mundial
- Adrian Mundwiler: 203º mundial
- Asier Sánchez: 207º mundial (segundo de España)
Live Announcement 19.2
Ya hemos visto que este año no tenemos un evento en directo global, en el que Dave Castro anuncia el mismo en WOD, sino que se realizan retransmisiones en directo en diferentes países.
Tras Inglaterra, Francia y Brasil, el 19.2 fue anunciado en Australia, en el afiliado CrossFit FX de Sídney, y en Alemania, en CrossFit Aorta de Berlín.
Puedes ver además en la web de los CrossFit Games más eventos de los Open como el enfrentamiento Ro vs Bros (sustituto de Boz) y más documentos de la comunidad crossfitera.
Esta madrugada del jueves al viernes conoceremos el 19.3 y entraremos en el ecuador del los Open 2019.
Nuestra recomendación: descansa mucho y aliméntate correctamente para rendir al máximo en los tres WOD que quedan.
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