Und der 18.1 ist ...

Was für eine Überraschung, die wir aufgenommen haben Piksil Heute Morgen, als wir Sam Briggs die benutzten sahen Azor Griffe im Offen CrossFit Spiele 18.1 Ankündigung. Wir können nicht stolz auf seine Leistung und das Endergebnis des ersten Ereignisses der Weltqualifizierer sein, um am besten zu sein Earth.

Was ist das 18.1 -Ereignis?

Wenn Sie ein sind crossfit Fan, Sie haben heute Abend nicht geschlafen, um die Ankündigung der Veranstaltung zu sehen, die Sie in den nächsten 4 Tagen durchführen müssen. Lebe von Sao Paulo, Brasilien, Dave Castro wurde bei Lot The WOD, das uns in Brand brachte und seit dem Posten in den Faszin gesetzt wurde Sein Instagram Des Mysterusfotos einer Statue eines Heiligen.

Und der 18.1 ist ... Amrap 20 ' 8 Zehen zu Bar 10 dB Hang Clean & Jerk (M: 22,5 kg - F: 15 kg) 12/14 Reihencals

Zu ganzem WOD von „Motor“, ähnlich wie 17,1, für die Sie benötigen, so Experten:

Atmung und Tempokontrolle.
Atmen Sie bei Wiederholungen und schnellen Übergängen zwischen den Übungen wenig Atemzüge.
Verwenden Sie die Zeile für den Atem und entspannen Sie die Unterarme, um Ihre Beine zu benutzen, auch wenn Sie langsam gehen, zählen die Kalorien immer noch.
Halten Sie den T2B gut in den Griff und versuchen Sie, das Tempo nicht zu locken, auch wenn Sie eins nacheinander tun.

Wie Sie im Live -Match zwischen Sam Briggs und dem norwegischen Kristin Holte sehen konnten, Das Tempo zu halten ist der Schlüssel zum Hinzufügen von weiteren Wiederholungen. Ist es eine Frage des Alters? Erfahrung? Von Ihrem Körper und Ihren Fähigkeiten zu kennen? Jeder hat seine eigene Strategie. Jedoch, Die Briten haben sich heute Morgen als am erfolgreichsten gezeigt:

Behalten Sie das konstante Tempo.
Anpassen an das Tempo des Gegners (obwohl Holte das WOD zu Beginn anführte, hat Briggs es in der fünften Runde wiederforscht).
Verwenden Sie die Übergänge und die Ruderer, um sich auszuruhen
Seien Sie vorsichtig mit Keine Wiederholungen, Speziell mit der Hantel. Der neue Standard dieses Jahres ist, dass Sie die Handschwerdchen auf der Ebene des Gesichts und nicht über dem Kopf ändern müssen.
Hören Sie dem Richter an und bleiben Sie ruhig, wenn er ist "Kein Repräsentant" (Der Richter ist da, um Ihnen zu helfen)
Und seien Sie vorsichtig mit dem Hang Clean & Ruck: Briggs musste die Bewegungszeiten wiederholen, um eine volle saubere zu machen, indem Sie die Hantel vom Boden nehmen. Machen Sie zuerst einen Kreuzheben, und der Lauf ist der Hang sauber von der Standposition.

So haben die Briten im Jahr 18.1 einen Sieg erlitten Insgesamt 409 Wiederholungen und fast 14 Runden. Stark> Holte, Sie haben 379 Wiederholungen und ungefähr 13 Runden verärgert.

Sei wie Sam Briggs und benutze die Azor Griffe

Hast du das bemerkt Grüne Griffe Das Briggs im ersten Ereignis der Open verwendet CrossFit Spiele 2018?

In der Tat sind sie unsere unverkennbaren Azor Griffe. Und wie wir zu Beginn sagten, könnten wir nicht stolz darauf sein, sie in Aktion, in den Händen eines großartigen Athleten und in einer Live -Ankündigung zu sehen. Und wir sind überhaupt nicht dahinter. BESE oder irgendwelche Oher Griffe Das haben wir in PiksilSie werden ein Gesicht der Zehen zu Bar sein. Sie werden Ihnen helfen, den Griff am Rack zu halten, die Wiederholungen zu verbinden, ohne dass Ihre Hände durch Schweiß rutschen und Ihre Hände vor Verletzungen schützen. Auch, Die Griffe sind ein guter Verbündeter für die Hantel und das Rudern Nicht den Griff verlieren und vor allem Zeit damit verschwenden, Magnesium wegen Schweiß in die Hände zu werfen.

"Lustige" Tatsache

Wussten Sie, dass Sam Briggs und Kristin Holte bereits in einem Ereignis der Open getroffen haben CrossFit Spiele? Es war letztes Jahr in der 17.1. Nach der offiziellen Ankündigung traten die beiden Athleten auf Facebook live aus Paris, dem furchterregenden WOD von Hanteln und Burpees Box Jump, auf. Und wer hat gewonnen? Hier Sie finden den AnxWer.