Der Open Games 2019, die letzten, die im Winter nach der alten Modalität der Spiele stattfinden.

Von den frühen Morgenstunden dieses Freitags bis zum 25. März spielen sie fünf Wochen Nerven, Spannungen, Bemühungen und Überwindung. Mit anderen Worten, Berühren Sie sich, um das Kreuz durchzuführen -durch.

In Picsil wollen wir Ihnen in Ihrer Buße mit einigen helfen Materialempfehlungen, die Sie sicher benötigen Während des gesamten 5 WOD (und in Ihrem Tag in der Schachtel), zusätzlich zu anderen Tipps, um sich dieser Herausforderung zu stellen, wenn Sie ein Neuling sind.

Welches Material benötigen Sie für Open 2019?

Es ist nicht notwendig, ein Experte in den offenen Spielen zu sein, um zu wissen, dass sie fallen werden Gymnastik-, Widerstands- und Kraftübungen; Und die verdammten Hanteln können für das dritte Jahr zurückkommen.

Daher, wenn Sie investieren müssen Im Material für Open 2019 Wir empfehlen Sie:

• handschuhe
• Sturz

Wenn Sie nach Schutz suchen, um Ihre Gelenke während der Buße nicht zu beschädigen, können Sie hinzufügen:

• Armbänder
• Knie

Weil handschuhe?

Wir haben es gesagt, sie werden die Gymnastik mit Ja oder Ja fallen.

Und die offenen sind ein magischer Moment, der Adrenalin, Spannung und Emotion mischen, Sie ermöglichen es Ihnen, das Beste von Ihnen zu holen und sogar dominieren und Muscle-ups.

Sie müssen also Ihre Hände mit dem besten Material wie z. B. schützen handschuhe Piksil Azor Und Falcon.

Wenn die Profis sie in der verwenden Wettbewerbe sanktioniert von CrossFitSie werden nicht vermissen.

Warum eine Commba?

Es ist eine mythische Übung von crossfit das erfordert Beweglichkeit, Koordination und Widerstand.

Seien Sie einfach oder doppelt, wir empfehlen Sie Ihnen Haben Sie Ihr eigenes Comba (Wenn Sie es noch nicht haben), um die WOD der 2019 Open besorgt zu machen und sich auf die Übung zu konzentrieren.

Ihr eigenes Komma erlaubt es Ihnen haben es zur HandDas wird auf Ihre Größe angepasst und Sie wissen, dass der Betrieb besser und nicht in Panik ist, wenn Sie D.U.

Wir empfehlen Sie Anna und die Bee von Picsil.

Warum Knie und Puppen?

Wenn Sie an den Gelenken leiden und WOD von Schnappern und schweren Reinigungen spielen, können sie es können Helfen Sie Ihnen, eine PR zu bekommen und die Müdigkeit einer 20 -minütigen Zeit lindern.

Was können Sie noch für Open 2019 brauchen?

Außerdem empfehlen wir, dass Sie in Ihrem Rucksack zur Hand haben Klebeband oder Klebeband Sich um Ihre Hände zu kümmern, wenn Sie einen Kallus aufstehen (oder weil Sie es nicht mögen handschuhe).

Wenn Sie ein Ass der olympischen Aufstände sind, werden Sie haben Seyterophilia -Turnschuhe In Ihrem Crossfitter -Kit. Wenn Sie es nicht so sehr mögen, brauchen Sie nur Ihre Schuhe crossfit.

Das gleiche gilt mit dem Lendengürtel. Wenn Sie es normalerweise verwenden, na ja. Wenn nicht, investieren Sie besser in etwas anderes ...

... wie zum Beispiel ein Mobilitätskit: Schaumstoffrolle, Kugel, Gummi und Matte.

Während der offenen 2019 kommen Sie aus Pearl, um dieses Material zu Hause zu haben, um sich um Ihre Muskeln und Gelenke zu kümmern.

Tipps, um sich den Open 2019 zu stellen

Wenn Sie in diesen offenen Spielen neu sindHier sind einige Tipps, um nicht in Panik zu geraten und Ihre Buße zu genießen.

1. Ausruhen. Offen ist schließlich ein Wettbewerb, der für Körper und Geist viel verlangt. Daher empfehlen wir Ihnen, den Tag vor dem WOD nicht zu trainieren, gut zu schlafen und gut zu essen.
2. Hitze. Vergessen Sie vor dem Open Ihre Heizroutine nicht, um Ihre Muskeln und Gelenke zu aktivieren. Mach es gewissenhaft, auch wenn sie deine Nerven essen.
3. Hören. Befolgen Sie die WOD -Anweisungen gut, bevor Sie sich in den Ring werfen, befolgen Sie die Anweisungen Ihres Trainers oder Die Empfehlungen, die Hannah Caldas Ihnen im Blog geben wird.
4. Denken. Nachdem Sie das WOD verstanden haben, mentizieren Sie sich, um Ihre Nerven zu kontrollieren, über eine Strategie nach, um sich der Übung zu stellen und sie mit einem kalten Kopf durchzuführen.
5. Atmen. Mit Spannung und Eile werden Sie vergessen zu atmen. Ein WOD in Apnoe zu machen, ist nicht dringend empfohlen, wenn Sie ihn bewusst machen möchten.
6. Strecken. Nach dem WOD lassen Sie Ihre Pulsationen, die Händler und strecken Sie Ihre Muskeln. Nutzen Sie die Gelegenheit, um die Stärke wiederzugewinnen.
7. Senden Sie Ihre Ergebnisse. Denken Sie daran, dass Sie müssen Online -Mandat Ihr WOD erzielt vor Dienstag um 2 Uhr morgens. Wenn Sie es nicht wiederholen, ist es am besten, es nach WOD zu tun.

Nutzen Sie Picsil -Rabatte

Das Picsil -Team möchte bei den Open 2019 helfen.

Für sie haben wir uns vorbereitet Ein besonderer Rabatt Während aller offenen, Vom 18. Februar bis 25. März.

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Außerdem haben wir Sonderrabatte auf Piksilpackungen. Genehmigt sie, um Sie mit Ihrem Comba und Ihrem zu bringen handschuhe Während der Open 2019.

Sind Sie bereit für die Open Games 2019?