Vorbereitungen für offen von CrossFit Und damit eine neue Saison der Crossfit Spiele In diesem Jahr findet das zehnte Jahrestag der ersten Open im Jahr 2013 statt. 

Was ist der offene von offen? CrossFit?  

Offen von CrossFit Sie sind eine Reihe von jährlichen Wettbewerben, die weltweit durchgeführt werden. Sie sind von organisiert von CrossFit Inc. und sind der erste Schritt im Auswahlprozess für CrossFit Spiele Sportler aller Fähigkeiten können an Open teilnehmen, und jedes Jahr wird erwartet, dass mehr als 400.000 Menschen aus der ganzen Welt in ihrer Online -Version antreten. 

Für drei aufeinanderfolgende Wochen wird jede Woche ein anderes Jahr veröffentlicht, und die Athleten haben 5 Tage (gezählte Zeitunterschiede), um es zu vervollständigen und ihre Punktzahl auf die offene Website hochzuladen. Am Ende der drei Wochen gehen die besten Athleten in jeder Region in die Regionaler, wo sie die Möglichkeit haben, um einen Platz in der zu kämpfen CrossFit Spiele

Daten der CrossFit Offen 2023 

Die Öffnung von CrossFit Sie beginnen am 16. Februar 2023 und 3 Wochen. Am Donnerstag einer jeder Woche, um 21 Uhr spanische Zeit wird der WOD gestartet, dass die Athleten etwa 5 Tage Zeit haben werden.  

Die Starttermine jeder offenen Open sind:  

Wann werden die offenen Wods veröffentlicht?  

Wie wir gesagt haben, ist das Datum, an dem die WODs abreisen YouTube -Kanal der CrossFit Spiele.

Welches Material ist notwendig für CrossFit 2023 geöffnet?  

Wie es kommuniziert CrossFit Spiele in einer Erklärung. Als nächstes wird eine nicht -ex -behinderte/nicht -ex -beherrschende Liste angezeigt, auf die Sie Zugriff haben sollten, wenn Sie im offenen oder in einer Online -Veranstaltung antreten möchten: 

• Bars: 35 Pfund (15 kg), 45 Pfund (20 kg) 
• Standard -Schutzplatten, Wechselnplatten und Halsketten 
• Dumbers: 32,5 kg, 22,5 kg, 35 kg und 20 kg (10 kg). 
• Russische Gewichte: 16 kg, 24 kg und 32 kg 
• Heilkugeln: 20 lb (9 kg), 14 lb (6 kg) und 10 lb (4 kg) 
• Pliometrische Kisten: 20, 24 und 30 Zoll 
• Gymnastikringe 
• Combas 
• Rec Concept2 
• Domidad Bar, um Bewegungen zu machen, die enthalten sind, aber nicht beschränkt sind auf: Klimmzüge, Zehen zu Kugeln, Muscle-ups 
• Wandraum, um Bewegungen zu erstellen, die enthalten sind, aber nicht beschränkt sind auf: Wandspaziergänge, Handstand Liegestütze, Wandballschüsse 
•   Freier Raum auf dem Boden (25 Fuß) 
• *Calar Saiten (15 Fuß) 
• *GHD 

*Seil- oder GHD -Übungen sind nicht für offene erforderlich, können jedoch für spätere Phasen des Online -Wettbewerbs verwendet werden. 

Wie man an teilnehmen CrossFit 2023 geöffnet? 

Der erste Schritt zur Teilnahme an der Registrierung durch Spielecrossfit.com .  

1. Geben Sie Ihr Profil ein, registrieren Sie sich und erstellen Sie Ihr Profil.  

1. Vollständiges Training in einer angeschlossenen Schachtel von CrossFit. Oder machen Sie das Training aus dem Fitnessstudio und senden Sie ein Video Ihrer Leistung. 

1. Senden Sie Ihre Punktzahl vor 17:00 Uhr durch Ihr Profil. (Pazifische Zeit) Montags jeder Woche, um seinen Namen in der Weltklassifizierung zu sehen. In Spanien entspricht am Dienstag 2:00 Uhr.  

Wo kann ich die offenen Ergebnisse sehen?  

Sie können alle Ergebnisse durchsehen Rangliste von der offiziellen Seite der CrossFit Spiele  

Ausgestattet für Open mit Picsil 

Offen von CrossFit Sie sind nahe und obwohl wir immer noch nicht genau die WODs kennen, die mit Ja erscheinen, dass wir wissen, welche Art von Zubehör wir benötigen, um das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.  

Verbessert den Griff 

Wenn es in diesem Sport eine Accessoire -Parzellen gibt, dann ist das die handschuhe. Sie schützen nicht nur Ihre Hände während des WOD, sondern bieten Ihnen auch den zusätzlichen Griff, der notwendig ist, um die ungebrochenen Wiederholungen durchzuführen und Zeit zu verkürzen. 

In Picsil haben wir so viel handschuhe Mit Löchern wie ohne Löcher.  

Anscheinend werden diese offenen Ringe einnehmen. Wenn Sie also Anfänger sind handschuhe Mit Löchern, wie unsere Azor Griff 3h, Rx Griff 3h entweder Falcon Griff 3h. 

Fliegen im Doppel 

Eine weitere Übung, die in diesen offenen 2023 erscheinen wird, sind die doppelten Sprünge. Wir alle wissen, wie wichtig es ist, eine Commba mit guten Lagern zu haben, um in jedem Sprung zu fliegen. Mit unserem Combas Aluminium mit Doppellager Sie werden ein Meister der Doppel sein. 

Schützen Sie sich 

Wenn wir über Schwere oder Übungen sprechen, die eine Technik erfordern, lohnt es sich, zusätzliche Sicherheit und Schutz zu haben. Darum Lendengürtel und die Knie Sie können unerwünschte Verletzungen verhindern. Achten Sie auf unsere Auswahl! 

Andere Zubehör 

Tan Wichtig ist alles oben als Details. Wir können nicht vergessen, dass das Tragen bequemer Kleidung, die es uns ermöglicht, sich auf das wirklich Wichtige zu konzentrieren: unser Bestes geben. 

Überprüfen Sie die Kleidungssammlung Mann und von Frauen.

Wo man das sieht Crossfit Offen? 

Die Live -Ankündigung von 23.1 findet am 16. Februar im Caja Mágica Stadium statt. Die Hauptshow beginnt um 21:00 Uhr CET (12.00 Uhr, 3:00 Uhr, 8:00 Uhr M. GMT, 7:00 Uhr. M. Aedt).  

Wie in den Vorjahren können Sie die Live -Ankündigung von Open Test 23.1 auf der Website von sehen CrossFit Spiele und auf YouTube am Donnerstag, den 16. Februar.  

Die Hauptshow beginnt um 21:00 Uhr CET (12.00 Uhr, 3:00 Uhr, 8:00 Uhr M. GMT, 7:00 Uhr. M. Aedt) 

Hier Sie können alle Regeln der Saison der Saison konsultieren CrossFit Spiele 2023.