Sealophilia -Puppen Die perfekte Kombination aus Schutz und Kraft, um Ihre Umfragen zu verbessern und Verletzungen zu vermeiden.

Vorteile des Tragens von Gewichtheberpuppen

Der Puppen zum Gewichtheben Sie sind übliche Zubehör, die von Gewichthebern und Athleten verwendet werden, die an Kraftsportarten teilnehmen.

Diese Puppen bieten mehrere Vorteile, darunter:

• Puppenstabilisierung: Seleterophilie -Puppen garantieren Puppen zusätzliche Unterstützung, was dazu beiträgt, sie während der Gewichtheber oder bei Übungen zu stabilisieren, die intensive Handgelenksbewegungen beinhalten. Dies kann dazu beitragen, Verletzungen zu verhindern und das Risiko von Verstauchungen oder Verstauchungen zu verringern
• Vermeiden Sie Schwitzen: Manchmal gibt es angesichts maximaler Leistung Menschen, die dazu neigen, übermäßig im Arm und im Unterarm zu schwitzen, Puppen für die Lindraphie, die Schweiß absorbieren, um zu verhindern, dass er zu unserem Mann rutscht und die Stange zusammenbringt.

Arten von Seleterophiliepuppen

Es gibt verschiedene Arten von Seleterophilie -Puppen Entwickelt, um sich an verschiedene Bedürfnisse und Vorlieben von Athleten anzupassen, die diese Disziplin üben.

Als nächstes werden einige der häufigsten Typen vorgestellt:

• Elastische Armbänder für das Gewichtheben: Einstellbare elastische Puppe für Gewichtheber, Powerlifting oder Cross -Training. Sie tragen normalerweise Klettverschluss. Sie bieten zusätzlichen Schutz und sind sehr resistent. Sie bestehen normalerweise aus Baumwolle, sie sind sehr leicht und wenn sie verstellbar sind, tragen sie keine Schnitzerei.
• Verstellbare Stoffhalnen für das Gewichtheben: Einstellbare Stoffpuppe für Gewichtheber, Powerlifting oder Cross -Training. Sie bieten zusätzlichen Schutz und sind sehr resistent. Der Verschluss wird durch zwei Kabel erzeugt, die einen Knoten erzeugen. Sie sind vielseitiger als elastische Armbänder, um ein WOD zu assimilieren, das Gewicht und Kiefernheben umfasst, aber möglicherweise für schwerere Umfragen oder ein reines Schmucktraining garantiert es eine größere Schutzpuppe.

So wählen Sie die richtigen Armbänder aus

Bei der Auswahl der entsprechenden Puppen für die Gewichtheber ist es wichtig, die folgenden Aspekte zu berücksichtigen:

Notwendige Unterstützungsstufe: Bestimmen Sie, wie viel Unterstützung Sie für Ihre Puppen benötigen. Wenn Sie sehr schwere Gewichte anziehen oder schwache oder anfällige Puppen für Verletzungen haben, möchten Sie sich möglicherweise für breitere und starre Puppen entscheiden, die ein höheres Maß an Unterstützung bieten.

Wenn Sie nur eine mäßige Unterstützung benötigen oder eine größere Bewegungsfreiheit bevorzugen, können Sie mehr elastische Puppen in Betracht ziehen.

Pflege und Wartung von Puppen

Die richtige Pflege und Wartung der Westpuppen kann ihre Nutzungsdauer verlängern und ihre Wirksamkeit garantieren. Hier sind einige allgemeine Richtlinien, denen Sie folgen sollten:

1. Nicht in Maschine waschen.
2. Vermeiden Sie es, weißer oder Stoffweichspüler zu verwenden, da sie das Material beschädigen können.
3. Trocknen im Freien, niemals mit direkter Sonne oder Kühler.
4. Lassen Sie nach dem Gebrauch einen schattigen Ort trocknen und sparen Sie sie nicht ohne Schweiß an der Börse, wenn das Produkt nass ist.

Tipps für die ordnungsgemäße Verwendung von Westpuppen

Beachten Sie die folgenden Empfehlungen:

Richtige Einstellung: Stellen Sie sicher, dass Sie die Puppen ordnungsgemäß einstellen. Sie müssen eng genug sein, um Unterstützung zu bieten, aber nicht tan Eingestellt, um die Durchblutung zu kontrollieren oder Beschwerden zu verursachen. Passen Sie die Puppen sicher an, damit sie während des Trainings nicht rutschen oder lösen.

Sealophilia -Übungen, bei denen die Verwendung von Puppen empfohlen wird

Der Gewichtheben Es ist ein Sport, der sich auf zwei Hauptbewegungen konzentriert: den Start (Snatch) und den Neid (sauber und ruckeln). Diese Bewegungen erfordern eine Kombination aus Kraft, Kraft und Technik.

Als nächstes werden die wichtigsten Gewichtheberübungen vorgestellt, die dazu beitragen können, in diesen Bewegungen zu verbessern:

1. Start (Snatch): - Beginnen Sie vom Boden: Beginnen Sie mit der Stange am Boden und führen Sie ein explosives Heben durch, um sie in einer einzelnen Flüssigkeitsbewegung über den Kopf zu tragen.
2. Hanging Start: Beginnen Sie mit der Stange am Knie und machen Sie die Startbewegung von dieser Position aus.
3. Beginnen Sie von Blöcken: Legen Sie die Stange an den Blöcken am Knie oder der Hälfte des Oberschenkels und beginnen Sie von dieser Position, um die Anfangsphase der Bewegung zu bearbeiten.